Beauty

ニキビによい油

マッサージを受ける女性

過剰な脂肪の摂取は皮脂分泌を促進してニキビを作ります。しかし、脂肪分の控えすぎもニキビの原因になります。
脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。飽和脂肪酸は動物性食品に多く含まれていて、摂りすぎると皮脂分泌を促進して毛穴をつまらせてニキビになります。不飽和脂肪酸には、オメガ3・オメガ6・オメガ9があり、オメガ3とオメガ6は必須脂肪酸です。オメガ3とオメガ6はニキビの予防に役立つ脂肪酸です。
細胞膜を作るには脂肪分が必要です。不足するとターンオーバーが乱れて乾燥肌になります。古い角質が蓄積して毛穴の出口がふさがれるのでニキビができやすくなります。オメガ3を摂ると質のよい細胞膜ができて、ツヤツヤでニキビができにくい肌になります。
オメガ3はクルミ、亜麻仁油、しそ油、魚に多く含まれています。おやつにはクルミを食べる、サラダに亜麻仁油をかける、肉よりも魚を選ぶなどするとオメガ3の摂取量を増やせます。
オメガ6は大豆油、菜種油、ごま油などに多く含まれています。日本人は過剰摂取気味なので意識して摂る必要はありません。摂りすぎると炎症を起こします。
油をすべて控えるのではなく、質がよい油を摂ることでニキビを治しできにくくなります。

インフォメーション

2017/08/31

美容と健康について4

おばあちゃん現象と呼ばれる目と脳が引き起こす錯覚について脳に関する本の中で読んだことがあります。 見る側の脳の現象なのですが、これは面白いことだと思いました。 未来の美容に関して考えると、昔の映画の技術が今の一般人が得ることができるというのならば、 未来の美容は、見る側に訴えるまさに幻覚を見せるようなことにな…

赤い唇の女性

2017/08/31

美容整形の状況と利用者の目的

体を美しくするために女性が追及するのが現代の美容です。美容では脱毛や整形などの幅広いことができます。身近な化粧品を使うのも重要ですが実際にはよりお金をかけています。 お金をかける美容の方法が整形になります。美容整形は顔の色々な場所を変えていくことができるので注目されています。特に目や鼻の美容整形は近年でも高い人気を得ています…

女性の横顔

2017/08/31

美容と健康について5

時間旅行に関する本の中では、酸素カプセルに入ると若返ると書かれていました。それから見えない風船の中に入って、風船を膨らませてしまえば、中にいる人物が極端に若返っていても外から眺める人物には見えないけれど、おそらく少し若返ると書かれていました。 私は若々しい格好をした非常に年老いた男性から、昔の外国の小説に書かれている魔術師の…

マッサージを受ける女性

2017/08/31

美容と健康について3

実際的にクラウドサービスというものは、個人情報の利用のほかに何があるのかと思っていたが、こういったことが行われるとなると話は別である。 美容ということに関して思うところは、ざくろやキウイフルーツが美味しいということと、意外と値段が高いと思ったことと、 きなこや豆乳や豆腐も意外とカロリーが高いけれど、美味しいからいいと…

花と女性

2017/08/31

やっぱり手をかけないと

これをやって効いた、というスキンケアがあればどんどん教えたいですけど、とくにこれという方法もなくて、私のほうが教えてほしいくらいです。 お風呂上りのクリームは、肌のかさつきを防いでくれます。これはスキンケアというより、これをやらないと乾燥してつらいというのが本音です。 もっとはっきりした効果を期待するなら、食事や生活…

赤い唇の女性

2017/08/31

美容と健康について2

精神的なことではなく実際的に美しくなりたいのならば、確かに美容整形を受ければいいのでしょう。 それでも500メートルくらい遠くから見た場合、美容整形をした女性かそうでない女性かはわからないはずです。 それどころかその女性が着ている服の印象によって、あるいは髪型から与えられる印象によって、どんな年代の女性で、それが美人…

女性の横顔

2017/08/31

ニキビによい油

過剰な脂肪の摂取は皮脂分泌を促進してニキビを作ります。しかし、脂肪分の控えすぎもニキビの原因になります。 脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があります。飽和脂肪酸は動物性食品に多く含まれていて、摂りすぎると皮脂分泌を促進して毛穴をつまらせてニキビになります。不飽和脂肪酸には、オメガ3・オメガ6・オメガ9があり、オメガ3とオメ…

マッサージを受ける女性

2017/08/31

乾燥肌におすすめのホットタオル保湿法

私のお気に入りの美容法は、ホットタオルで保湿をすることです。 やり方は簡単で、軽く水に濡らしたタオルを耐熱皿に入れ、電子レンジで30秒ほど温めます。その後、温度を確認しながら顔に乗せます。数分放置するだけで、とても潤いのある美肌を作ることができます。 このホットタオル保湿法によって、私は肌の乾燥がなくなってきたと実感…

花と女性